Receita Fitness: Peito de Frango com Legumes Assados – Fácil e Rápido

Está procurando uma receita fitness e saborosa para o jantar e manter o seu look impecável? Então, esta receita de Peito de Frango com Legumes Assados é a escolha perfeita! Além de ser fácil de preparar, é rica em proteínas e cheia de sabor. Assim, esta refeição fitness é ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Confira como preparar esse prato delicioso e nutritivo em poucos passos!

Ingredientes para Peito de Frango com Legumes Assados

• • 1 filé de peito de frango

• • 1 abobrinha cortada em rodelas

• • 1 cenoura cortada em palitos

• • 1/2 pimentão cortado em tiras

• • 1 colher de sopa de azeite de oliva

• • Alecrim, sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo da Receita Fitness

1. 1. Primeiramente, tempere o filé de peito de frango com sal, pimenta e alecrim, garantindo que os sabores penetrem bem na carne.

1. 1. Em seguida, corte a abobrinha em rodelas, a cenoura em palitos e o pimentão em tiras. Dessa forma, você garante uma apresentação colorida e apetitosa.

1. 1. Agora, em uma assadeira, coloque o filé de frango e distribua os legumes ao redor. Além disso, regue tudo com azeite de oliva para que fique bem saboroso.

1. 1. Depois, leve a assadeira ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 20-25 minutos, ou até que o frango esteja completamente cozido e os legumes macios.

1. 1. Por fim, retire do forno e sirva imediatamente. Este prato combina bem com uma salada verde ou uma porção de arroz integral.

Dicas para Variar sua Receita Fitness

• • Para variar, adicione batata-doce cortada em cubos junto aos legumes. Além disso, ela adiciona uma dose extra de nutrientes e um toque doce que contrasta bem com o frango.

• • Outra opção é substituir o alecrim por tomilho ou manjericão fresco, assim, você dará uma nova dimensão de sabor ao prato.

• • Por fim, sirva com um molho de iogurte natural temperado com limão, alho e ervas para um toque especial.

Por que Essa Receita é Ideal para sua Dieta Fitness?

Em resumo, esta receita é uma excelente opção para quem busca uma refeição balanceada, rica em proteínas e baixa em calorias. Além disso, o peito de frango é uma fonte magra de proteína, essencial para a construção muscular. Por outro lado, os legumes fornecem fibras, vitaminas e minerais que ajudam a manter o corpo saudável e em forma.

Benefícios do Filé de Frango Grelhado

O filé de frango grelhado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Rico em proteínas de alta qualidade, ele ajuda na construção e manutenção dos músculos, sendo ideal para quem pratica atividades físicas ou deseja perder peso. Além disso, é uma carne magra, com baixo teor de gordura, o que contribui para a saúde do coração e auxilia no controle dos níveis de colesterol. Outro benefício é sua versatilidade, pois pode ser combinado com diversos acompanhamentos, como saladas, legumes ou grãos integrais, resultando em refeições nutritivas e saborosas. O preparo grelhado preserva os nutrientes e evita o uso excessivo de óleos, tornando o frango uma opção leve e de fácil digestão.

Gostou desta receita fitness? Então, compartilhe com seus amigos ou deixe seu comentário abaixo dizendo como ficou! Não se esqueça de conferir outras receitas saudáveis em nosso site. Confira o curso TUDO FIT, o curso de cozinha fitness perfeito para você que busca receitas saudáveis e deliciosas!